ダメージが蓄積!?抜け毛、薄毛を招く「NG習慣」

こんにちは(*’▽’)

発毛技能士の江頭です。

昨日の台風💦凄い突風でしたね(>_<)

夜中に何度も目が覚めてしまいました💦

今日は少し寝不足です(^^ゞ

今回はNG習慣についてお話します!(^^)!

 普段、何気なく行っている習慣が、

エイジングにまつわる悩みを招いていることがあります。

大切なのは、

そんなNG習慣にどれだけ早く気がついて止めることができるかです。

■抜け毛や薄毛を招くNG習慣6

(1)朝も夜もシャンプーをする

頭皮や髪を清潔な状態に保つことは良いことですが、

1日に何度も髪を洗うことはNGです。

なぜなら頭皮の乾燥を招き、

抜け毛や薄毛の原因となるからです。

シャンプーは1日1回までにしましょう!(^^)!

また、

日頃から洗浄力が高すぎないシャンプーを使うことも大切です。

頭皮の乾燥が特に気になった時には、

シャンプーを使わずに、

乾いた髪をブラッシングしてから

お湯で丁寧に洗い流すだけの「お湯シャン」を

とり入れることもおすすめです!(^^)!

(2)長時間高温モードで髪を乾かす

疲れて帰宅した日は、

髪を乾かすのも面倒ですよね。

でも、早く髪を乾かしたいからといって、

長時間ドライヤーの高温モードで

髪を乾かすことはNGなんです(>_<)

頭皮の乾燥を招いて、

抜け毛や薄毛につながる恐れがあるばかりか、

髪を傷めることにもなります。

髪を乾かす際は、

温風と冷風を交互に使うなどして、

長時間高温モードでドライヤーを使用しないようにしましょう。

(3)頻繁にパーマやカラーリングをしている

美意識の高い女性は、

頻繁にパーマやカラーリングをしている人が多い傾向にありますが、

髪を休めることなくパーマやカラーリングをすることはNGです(>_<)

なぜなら、

パーマやカラーリングの薬剤が頭皮にダメージを与え、

それが間接的に抜け毛や薄毛の原因となる場合があります。

この他にも、

「パーマとカラーリングは同時にしない」

「頭皮が敏感な時やトラブルを抱えている時は行わない」

「できるだけ頭皮にやさしい薬剤を使用する」

といったことを心がけましょう!(^^)!

(4)運動はほとんどせず、デスクワーク中心の毎日

「忙しい毎日で運動をする機会がなく、デスクワークが中心」

という人は要注意です。

血行不良を招いて、

抜け毛や薄毛につながる恐れがあります(>_<)

そのため、

通勤の際はできるだけ歩き、

1時間に1度は席を立って

軽いストレッチやスクワットなどを行いましょう!(^^)!

(5)過度の飲酒やストレスを溜め込む毎日

過度の飲酒やストレスを溜め込む日々が続くと、

肝臓の機能低下を招き、

抜け毛や薄毛につながる可能性があります。

特に、飲酒は依存性が高く、

習慣になりやすいので注意が必要です(>_<)

お酒は週に1度は休肝日をつくるなど、

ルールを決めてお酒と付き合いましょう。

また、ストレスについては、

日頃から発散できる趣味を見つけておくことがおすすめです!(^^)!

(6)頭皮のケアは何もしない

顔やボディのケアを入念に行っていても、

頭皮のケアをしない人は案外多いのではないでしょうか。

頭皮のケアをしないと、

頭皮が乾燥したり日焼けをしたりすることで、

抜け毛や薄毛を招く恐れがあります。

そのため、

シャンプー後は育毛剤を使い、

外出前には頭皮にも日焼け止めを塗り、

日傘や帽子を併用するといったことを心がけましょう。

この他、

バランスの悪い食生活や不規則な生活も、

抜け毛や薄毛を引き起こす可能性があります。

一刻も早くNG習慣を見直して、

健やかな頭皮と髪を育みましょう!(^^)!

薄毛で

【スーパースカルプ発毛センター 大橋駅前店】-----------

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TEL:0120-040-084

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この記事を書いた人

ohashiのアバター ohashi 発毛技能士

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