皆さんも不安な毎日を送っていることと思います。
大変な時期だからこそセルフケアをしましょう！
★ニュースをチェックするのをやめる
テレビやスマホと距離を置き、
情報の消費量を制御してみましょう。
情報過多はストレスになります(=_=)
★お風呂でストレスを解消する
ゆっくりとお風呂に浸かれば、
心身のつながりが深まり、
筋肉の疲労や痛みが緩和します。
リラックス効果を一段とアップさせたい方は、
マグネシウムのバスクリスタルズをお湯に溶かすのもいいです。
マグネシウムは体と脳の健康維持（組織再生など）において重要な役割だけでなく、
皮膚にも吸収されやすいのです(*^^*)
★健康重視の食事をする
以前にも増して健康が重要ないま、
栄養補給は基本中の基本です！
ヘルシーなレシピにトライして、
家での時間を有効に活用しましょう(*^^*)
野菜だけでなく、
免疫力を高める食材（ニンニクや生姜など）もふんだんに加えましょう！
ハチミツや柑橘系のフルーツなどの自然食品で甘さを出して、
ターメリックなどのスパイスを使うといいですね(*^^*)
ストックしてある玄米や大麦を加えればヘルシーにボリュームが出せるし、
体の内側から抱き締められているような温かい気分になれます(*^^*)
★何かを作る
電子機器から距離を置き、
クリエイティブなことをしてみるのもいいですよね。
自分の手で何かを作り上げるのは難しいけれど、
リラックス感と達成感が同時に得られますし、
完成した作品を飾る楽しみもありますね(*^^*)
★音楽を聴く
音楽で別の世界に入り込めば気分も一新！
オリジナルのプレイリストを作り、
そのリストの雰囲気に合った名前をつければ、
いつでも自分の気分にピッタリな音楽が流せます(*^^*)
発毛技能士 江頭
【スーパースカルプ発毛センター 大橋駅前店】－－－－－－－－－－－
福岡市南区大橋１－８－２１大橋西口ビル５Ｆ
ＴＥＬ：０１２０－０４０－０８４
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
福岡薄毛/福岡市南区/福岡市南区薄毛/福岡発毛/福岡市南区発毛/大橋駅/大橋発毛/大橋薄毛/スーパースカルプ発毛センター/発毛技能士/ 駅近/えきちか/大橋駅西口/徒歩30秒/ お試し体験/随時受付中/お気軽にお問い合わせ下さい
