頭皮の臭いで悩んでいる男性の方へ!頭のニオイを対処する方法!

こんにちは😊
発毛技能士の江頭です。

頭皮が臭いことで悩んでいる男性の方多いのではないですか?
頭皮臭は頭を洗っただけではなかなか消えません💦
ではどうして頭は臭くなるのでしょうか?

今回は
頭皮が臭くなる原因と
シャンプーのやり方など、
頭皮のニオイの徹底対処法
ご紹介したいと思います🤗

目次

頭皮が臭い……原因はなに?

☑️頭皮が臭い! 
☑️すれ違ったときに頭皮のニオイがプ~ンとして不快な気分になった。
☑️もしかしたら、自分も同じようにニオイを発しているのではないだろうか……。

みなさん、
そんな不安にかられたことはありませんか? 

ニオイのもととなるものは一つでも多く除去したいものですよね。

ではどうして頭は臭くなるのでしょうか? 
頭皮の臭いの徹底対処法を紹介したいと思います。

・頭皮のニオイの原因…..汚れ、皮脂、汗と常在菌のコラボ

皮脂、汗、汚れ、常在菌……。
頭皮にはニオイのもとがいっぱいあります。

「クサイ」。
どんなニオイかは個人差があるものの、とにかく嫌なニオイを発しています😱
なぜこんな事態に……😰

ニオイは
皮脂や汗などに常在菌が反応することで発生するといわれています。

頭皮臭のメカニズムは次のとおりです。

皮脂や汗の成分を栄養源とした
常在菌の異常繁殖によって
過酸化脂質が発生し、
それが悪臭を放つのです!

皮脂や汗の分泌量が多い人は、
特に注意して下さい。

皮脂や汗を溜め込むような
不潔な生活もNGです🙅‍♀️!

常在菌のエサを大量に与えている状態ですので、頭は余計に臭くなってしまいます。

・頭皮が臭くなる原因……ヘアワックスによってもニオイが生成される

ワックスは髪をセットする便利なものですが、
つけたその日に洗い流さないと、
頭のニオイを誘発するものでもあるんです。

普段、ヘアワックスをつける人も注意しましょう。
油分を含んだワックスを長時間つけていると、
皮脂とともにワックスの成分が頭皮にこびりつき、酸化します
これによってニオイを生成してしまうのです。

ワックスをつけたまま寝て、
朝起きたら頭がクサかっという経験を持っている人も多いのではないでしょうか。

必ずシャンプーでワックスを落としてから就寝するようにしてくださいね。

寝不足やストレスによっても頭皮はクサくなります。
生活や心身のバランスが崩れることで
皮脂が過剰分泌される場合があるので油断禁物です。

・頭皮のニオイは髪の毛によって拡散する

髪の毛はニオイを吸着し、拡散する性質を持っています。
タバコのニオイが髪の毛につくという現象はその典型的な例です。

頭のニオイが周囲に漂い不快感を与えるのは、
髪の毛の影響だともいえるのです。

頭皮のニオイの対処法

1:頭皮を徹底的に洗うこと

シャンプーは指の腹を使って、頭皮を揉みほぐすようにしましょう😊

まずは、
シャンプー剤をつける前に予洗を念入りに行います。

そのあとで、
シャンプー剤を手に取り髪につけて洗髪をします。

このときに、
頭皮を洗うことが大切です。

ワックスをつけている人は2度シャンがオススメです。
1度目は髪の毛をメインに洗い、
2度目に頭皮を洗い上げます。

頭皮を洗う際は、
指の腹で頭皮を動かすように洗うことが重要です

強い力は頭皮を傷つけてしまいますのでNGです。

やさしくゆっくり、
最低でも3分は行ってください。

20分を超えると頭皮がダメージを負うのでやめましょう。

2:すすぎを念入りに

シャンプーやリンスが残らないように、
たっぷりすすぎましょう!

シャンプー、リンス、コンディショナーが頭に残っていると、
ニオイ発生の原因となってしまいます。
しっかりと洗い流してください。

目安は
シャンプーなら髪がキュッとなるくらい。
リンスやコンディショナーならぬめり感がなくなるくらいです。

不完全だとニオイばかりか、
かぶれや炎症のもとにもなります。

乾燥しやすい髪質だからといって、
リンスやコンディショナーを甘めに流して終わりにする人がいますが、
絶対にやめましょう!

3:洗髪後はすぐにドライヤーで乾かす

ドライヤーで乾かすときは、
髪ではなく、頭皮を乾かすイメージで行いましょう!

ボウズ頭でない限り、
髪を乾かすときはドライヤーを使いましょう。

自然乾燥にすると、
乾き方がゆっくりすぎて雑菌の繁殖を招く可能性があります。
室内干しによる服の生乾きと同じで、
頭がクサくなることがあるので避けてくださいね。

さらに、
髪が濡れているとキューティクルが開いたままの状態が続くので、
ダメージにもつながるということも!

4:食事内容を見直す

食事は皮脂の分泌に影響を与えます。
バランス良く食べてヘルシーに!

皮脂の分泌は日頃の食事によって左右されることが分かっています。
天ぷら、唐揚げ、ジャンクフード、
お菓子などの油分や脂肪分の多い食べ物ばかりを口にしていると、
皮脂は過剰に分泌され、頭皮をベタつかせます。
そうなると常在菌の栄養源が増えるので、
菌の増殖を引き起こして頭皮のニオイを強めてしまいます。

肌アレやニキビは、
脂っこい食事や甘いお菓子が原因になります。

頭皮もお肌です!

しかも毛穴が大きいため、
皮脂の分泌が他よりも盛んです。

また、
皮脂の過剰分泌は毛穴を詰まらせる要因ともいわれています。

毛穴が詰まれば髪は細くなり、
薄毛を引き起こす場合もあります。

野菜、果物、海藻なども摂って、
バランスのいい食生活を心がけましょう。

5:湯船に浸かる

お風呂に入ることも、大切です!

お風呂に入って汗をかくことが重要なのです!

汗をかかないと、
汗腺の機能が鈍って老廃物を溜め込むようになってしまいます。

その結果、
頭皮がベタベタするようになって、
ニオイを発するようになるのです。

汗をかくこと自体は、
まったく悪いことではありません。

そもそも汗は無臭です。

常在菌が汗や皮脂を栄養素として増殖し、
ニオイを発するから良くないのです。

お風呂から上がったら
しっかりとタオルで拭き取り、
ドライヤーで乾かし、
汗のない状態にしたらいいのです。

6:寝不足やストレスを溜めない

寝不足やストレスはあらゆるトラブルにつながります。
体調管理に努めましょう!

寝不足だと皮脂の分泌が過剰になります。

深夜に起きていて、
顔がベタベタになったといいう経験を持つ人も多いのではないでしょうか。
このとき、
同時に頭皮もベタついているのです😱

また、ストレスも皮脂の分泌を増やします。

軽い運動をしたり、趣味を楽しむなどして、
ストレスを発散させることも重要ですね。

知らず知らずに、
頭のニオイによって相手に不快感を与えていたとしたら、やりきれないですよね。
頭のニオイが心配な方は、
今すぐにでも上記のような取り組みをして、
いつまでも清潔で爽やかな頭皮を目指しましょう!

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この記事を書いた人

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