「つむじが薄くなってきた気がする」
「頭頂部のボリューム感がなくなった」
などでお悩みの方も多いのではないでしょうか。前からくるM字やU字の薄毛や、
全体的に薄くなり始める薄毛とは違い、後ろからだとなかなか自分では気が付きにくいものです。
今回はそんな薄毛の方の、つむじ周りのボリュームの出し方について説明していきたいと思います。
つむじ周りにボリュームが出れば薄毛の解消につながります。
つむじ周りが薄くなり始めて、ボリュームが無くなり髪のボリュームを出す時にスタイリング剤に頼る方をよくみかけます。
１００パーセント間違いとは言いませんが、
スタイリング剤でカバーするのにはかなりテクニックを要しますし、毛穴詰まりの原因にもなりかねませんのでおすすめしません。
まずは、「つむじ割れ」について知っていきましょう。
「つむじ割れ」ってどういう状態？
つむじ割れとは、つむじ部分から後頭部の髪がパックリと割れ、頭皮が見える範囲が広くなってしまう状態のことです（別名：パックリ割れ、ぱっくりつむじ）。
つむじ割れには、髪が縦に分かれる「縦割れ」と、横長に割れる「横割れ」があります。
つむじが割れると頭皮が見える範囲が広くなってしまうため、「薄毛かもしれない…」と心配される男性も多くいらっしゃいますが、つむじが割れる原因は薄毛だけではありません。
毛量のある高校生や20代の男性でもつむじ割れはしますし、つむじ割れで悩まれている女性も大勢いらっしゃいます。
それでは具体的に、つむじ割れする「原因」や「対策」について確認をしていきましょう。
つむじが割れる6つの原因
つむじが割れる原因も様々有ります。一つずつ探っていきましょう
寝ぐせ
1つ目の原因は、寝ぐせによるつむじ割れです。
髪は乾く時に形が付きやすい性質があるため、特にシャンプー後にドライヤーで髪を乾かさずにそのまま寝た場合、寝ぐせが付きやすくなります。
髪を乾かさないまま寝ると、雑菌が発生したり髪を傷めたりする原因にもなりますので、洗髪後はドライヤーで髪をしっかり乾かしてください。
また、寝汗で髪の根本が濡れていることや、寝返りで上下左右に動くことによって寝ぐせがつき、つむじが縦割れや横割れしていることも考えられます。
男性用のナイトキャップ（綿の帽子）を被って寝るなども一つの対策です。
スタイリングミス
2つ目の原因は、朝のスタイリングミスによるつむじ割れです。
みなさんは、以下のようなスタイリング方法に心当たりはありませんか？
◉寝ぐせを直さずにそのままスタイリングをしている
◉寝ぐせを直す時に髪の表面や毛先にのみ水で濡らしている
◉頭の真上からドライヤーの温風を当てている
◉一度に使うスタイリング剤の量が多い
1つでも当てはまる方は、次でご紹介する「正しいつむじ割れの直し方・正しいドライヤーの当て方」を知り、スタイリングミスを改善しましょう。
生まれつき
3つ目の原因は、生まれつきつむじが割れやすい状態であることです。
以下の項目に当てはまるか、チェックしてみましょう。
◉髪質が細い、柔らかい
◉生え癖がある
◉頭の形が絶壁
◉つむじが複数ある
髪質が細かったり柔らかかったりする男性は、髪がボリュームダウンしてトップの髪が”ペタン”となりやすいため、つむじが割れやすくなってしまいます。
この他、生え癖や頭の形（絶壁）、複数つむじの影響により、つむじが割れやすくなっていることも考えられます。
しかし、生まれつきつむじが割れやすい男性でも、ヘアスタイルに工夫をすることで、つむじ割れ対策をすることができます。
2つ以上の複数のつむじがある男性は、頭皮が見える範囲が広くなるため、つむじが割れている又は薄毛のように見えてしまいますが、薄毛になりやすいという科学的根拠はありません。
つむじが割れやすいヘアスタイル
4つ目の原因は、ヘアスタイル（髪型）によって、つむじ割れしやすくなっていることが考えられます。
特に髪が長めの男性は、髪の重さで頭頂部周辺がボリュームダウンしやすいため、つむじが割れやすく、寝ぐせも付きやすくなります。
頭頂部の薄毛や細毛
5つ目の原因は、頭頂部周辺の薄毛や細毛によるつむじ割れです。
頭頂部の薄毛や細毛によってつむじ周辺の髪がボリュームダウンすると、髪が立ち上がりにくくなり、その結果つむじ割れしやすくなってしまいます。
また、薄毛によって髪の量が減ることにより、頭皮が見える範囲が広くなり、つむじが割れているように見えてしまいます。
「頭頂部のつむじ周辺の薄毛」と聞くと、男性はAGA（男性型脱毛症）を心配される方もいらっしゃるかと思いますが、男性の薄毛や細毛には、AGA以外にも様々な原因が考えられます。
頭皮のハリ
つむじは、多くが頭頂部付近にあります。6つ目の原因として、頭皮の張りもあげられます。頭皮が張ってくると毛穴が圧迫され、髪が寝てしまうことも考えられるのです。
また、頭皮の張りの影響は毛穴が圧迫されるだけではありません。血行が悪くなり、髪が栄養不足で細くなり、さらにつむじが割れて目立ちやすくなります。
対策として、頭皮マッサージをすることが大切です。頭皮にゆとりを出すようにして、頭皮の厚みをつけ、血行を改善しましょう。
正しいつむじ割れの直し方やドライヤーの当て方を知ろう
正しいつむじ割れの直し方やドライヤーの当て方を知りましょう。
つむじ割れの原因が「寝ぐせ」「スタイリングミス」の男性は、まずは「正しいつむじ割れの直し方」や「つむじ割れ予防（正しいドライヤーの当て方）」を知りましょう。
また、生まれつき（髪質・生え癖・頭の形など）つむじ割れしやすい男性も、これらをマスターすればつむじのパックリ割れを防げるかもしれません。
つむじが割れてしまったら…正しいつむじ割れの直し方
朝のスタイリングの際につむじ割れしていた場合、髪を根本から水で濡らし、髪についた癖を完全にリセットすることが大切です。
髪の表面や毛先を濡らすだけでは、髪の根本についた癖をリセットできないため、髪の根本までしっかり濡らすのがポイントです。
この際、髪を濡らすのは髪全体でも良いですし、つむじ周辺だけでも構いません。
つむじ周辺だけを濡らすのであれば、部分的に髪の根本までしっかり濡らすことができる、「霧吹きスプレー」の使用がおすすめです。
そして次でご紹介する正しいドライヤーの当て方をマスターし、つむじ周辺の髪を立ち上げるように乾かしましょう。
つむじ割れ予防に！正しいドライヤーの当て方
ドライヤーで髪を乾かす時は、つむじの真上から温風を当てないでください。
つむじの真上からドライヤーで熱を当ててしまうと、髪が根本から”ペタン”と寝た形状を記憶するため、頭頂部の髪がボリュームダウンし、つむじ割れしやすくなります。
「つむじ周辺の髪を根本から立ち上げるイメージ」で髪をかき上げ、髪の根本にドライヤーの熱を当てて乾かすのがポイントです。
スタイリングの際は、つむじ周辺の髪をマジックカーラーで巻いてドライヤーで温めると、髪を立ち上げやすいのでおすすめです。
ただし、ドライヤーで同じ場所に熱を当てすぎると髪や頭皮に悪影響を及ぼすため、頭皮から20cm程度離れた場所から、ドライヤーを左右に振って温風を当てましょう。
①頭皮を中心に余分な水分をタオルドライする
②ドライヤーで髪全体を立ち上げるように乾かす
③つむじ周辺の髪を垂直に立てて軽く引っ張る
④ドライヤーで髪の根本を「温めて→冷やす」
⑤髪が冷えてから手を離す
参考になられましたら是非やってみてください。
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