☆薄毛のケア方法☆

こんにちは(*’▽’)

発毛技能士の江頭です。

抜け毛を少しでも減らしたい!

薄毛のケアってどんなものがあるの?

薄毛が気になる人ができる

抜け毛を減らすケア方法について紹介していきます!(^^)!

●食生活や栄養状態を見なおしてみる

抜け毛や薄毛の原因のひとつに、

偏った食生活や過度なダイエットなどで

栄養状態が悪くなっているということがあります。

外食やインスタントの利用が多かったりすると、

髪の毛に必要なビタミンやミネラルが不足しがちです。

また、

極端な脂質の摂り過ぎは頭皮の皮脂量を増やしてしまい、

頭皮環境を悪化させます。

野菜や魚などをバランスよく摂取し、

良質なタンパク質の含まれる豆腐や味噌汁、

亜鉛が豊富な納豆なども積極的に食生活に取り入れ

内面からのケアも行いましょう。

●育毛シャンプーで頭皮環境を整える

毎日使用するシャンプーも抜け毛や薄毛に大きく関係します。

抜け毛の原因となる皮脂づまりは

シャンプーできちんと落としてあげることが必要です。

しかし、

薄毛が気になる人にとって洗浄力が強すぎるシャンプーは

頭皮を荒らしてしまい、

ヘアサイクルの乱れを引き起こしてしまいます。

育毛や薄毛対策を目的としているシャンプー(スカルプシャンプーEX)は

頭皮のケアを重点的に考えて作られており、

汚れをきちんと落としながら

低刺激でヘアサイクルを正常に保つはたらきがあります。

●マッサージなどの頭皮ケアを行う

抜け毛を減らすにはマッサージなどのケアも重要です。

頭皮の血行が悪くなると、

毛根に栄養が行き渡らなくなり抜け毛の原因となります。

そこでマッサージによって血行を促進し、

頭皮を健康な状態に導きます。

効果的にマッサージを行うには育毛剤(スカルプエッセンス)の併用がおすすめです。

ただし

マッサージのし過ぎはかえって頭皮を痛めることもありますので、

やさしく指の腹を使ってマッサージを行いましょう!(^^)!

頭皮の気になる部分だけでなく、

肩や首のコリも解消しておくと効果的です。

●その薄毛はAGAではありませんか?

抜け毛の原因はAGAという男性型脱毛症の場合もあります。

AGAでは、

遺伝や男性ホルモンのバランスによって、

若い間から薄毛や抜け毛が進行してしまいます。

AGAの場合、

薄毛になっても毛包が残っているため

早期のケアで髪の毛が薄くなっていくのを防ぐことができます。

抜け毛の増加は薄毛の警告サインです。

早めに適切なケアを行って、

健康な頭皮や髪の毛を守りましょう。      

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福岡市南区大橋1-8-21大橋西口ビル5F

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この記事を書いた人

ohashiのアバター ohashi 発毛技能士

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