こんにちは(^^♪
発毛技能士の江頭です。
今日は抜け毛や薄毛を招くＮＧ習慣について!(^^)!
⓵朝も夜もシャンプーをする
頭皮や髪を清潔な状態に保つ事はいい事ですが、
1日に何度も髪を洗うことはＮＧです✖
頭皮の乾燥を招き、抜け毛や薄毛原因。
シャンプーは1日1回就寝前入浴時にしましょう！
頭皮の乾燥が特に気になった時は、
シャンプーを使わず、
乾いた髪をブラッシングしてから
お湯で丁寧に洗い流すだけの
お湯シャンを取り入れることもオススメです🤗
②長時間高温モードで髪を乾かす
疲れて帰宅した日は、
髪を乾かすのも面倒なものです。
でも、早く髪を乾かしたいからといって、
長時間ドライヤーの高温モードで髪を乾かす事はＮＧです✖
頭皮の乾燥を招いて、
抜け毛や薄毛に繋がりますし、
髪にダメージを与えてしまいます。
③頻繁にパーマやカラーリングをしている
髪を休めることなくパーマやカラーリングをする事はＮＧです✖
パーマやカラーリングの薬剤が頭皮にダメージを与え、
それが抜け毛や薄毛の原因になります。
なので、
・パーマとカラーリングは同時にしない
・頭皮が敏感な時やトラブルを抱えている時は行わない
・頭皮にやさしい薬剤（スーパースカルプ ヘナ）を使用する
といったことを心がけましょう🤗
④運動はほとんどせずデスクワーク中心の毎日
忙しい毎日で運動をする機会がなく、
デスクワークが中心という人は要注意です💦
血行不良を招いて、抜け毛や薄毛の原因になります。
通勤の際はできるだけ歩き、
1時間に1度は席を立って
軽いストレッチやスクワットなどをしましょう🏃
⑤過度の飲酒やストレスを溜め込む毎日
この時期はクリスマスなどで飲酒する機会が増えますが、
過度の飲酒やストレスを溜め込む日々が続くと、
肝臓の機能低下を招き、
抜け毛や薄毛の原因になります💦
週に1度は休肝日を作るなど、
ルールを決めてお酒と付き合いましょう。
ストレスについては、
日頃から発散できる趣味を見つけておくことがオススメです!(^^)!
⑥頭皮のケアは何もしない
顔やボディのケアを入念行っても、
頭皮のケアをしない人は多いのではないでしょうか。
頭皮のケアをしないと、
頭皮が乾燥したり日焼けをしたりすることで、
抜け毛や薄毛の原因になります。
シャンプー後は育毛剤を使用するなど心がけましょう。
この他、
バランスの悪い食生活や不規則な生活も、
抜け毛や薄毛の原因になります。
早くＮＧ習慣を見直して、
健やかな頭皮と髪を育みましょう🤗
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お気軽に当サロンへご相談ください！
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