お風呂で血管再生!正しい入浴方法!

こんにちは!
発毛技能士の江頭です。

ご卒業された皆様おめでとうございます㊗️
私の長男も先日卒業式でした。

コロナ禍での卒業式。
簡略化された卒業式。
子供からのお手紙に笑った卒業式。
式終了後親は教室へ行けず体育館で待機。
式よりも待機時間の方が長かった卒業式。
体の芯まで冷え切ってしまった卒業式。
冷え切った脚。
ジンジンする脚でヒールを履く私。
早く温まりたい私。
スマホでエンドレスに撮りまくる子供達。
門出を祝い温かく見守って頂いた恩師。

思い出の卒業式になりました😊

さて今回のテーマは入浴です!

自律神経と毛細血管、
血流、寝つきや睡眠の質まで左右するのが
入浴の習慣です。

正しい入浴法で血管再生しましょう!

目次

ぬるめの入浴で体をゆるめる

忙しいからとシャワーだけですませている方が多いですが、
入浴は体温管理や睡眠に大切な生活習慣です。

私たちの体には、
一日の中で深部体温の上下するリズムがあり、
夜になると深部体温が下がって眠くなるのが自然です。

お風呂に入ると体温が上がるのでは?と思われるかもしれませんが、
入浴で体の表面を温めると毛細血管の血流がよくなります。

温まった体は、体温を正常に戻そうと、
体の表面の血管を拡張することで熱を放出し、
体の中心の深部体温が下がり、
交感神経の興奮も収まって睡眠モードになります。

ですが熱すぎるお風呂はNGです!

シャワーだけでも効果は得られません。

入浴後に深部体温が下がるまでには1~2時間かかりますので、
このタイミングでぬるめのお風呂に入るのが安眠のコツです。

ぬるめのお風呂で寝つきをよくする

夜の入浴はぬるめのお風呂にゆっくりとつかりましょう。
リラックスするだけでなく、末端が温まると睡眠モードになります。

サウナや水風呂は安眠の妨げになる

温泉や銭湯、スポーツクラブなどにあるサウナや水風呂は、
発汗して代謝が上がるなどと好む人も多いですが、
急激な体温の変化で交感神経が優位になり、
寝つきにくくなるので、寝る前にはおすすめできません。

特に熱い湯やサウナの後の水風呂は急激に毛細血管が収縮し、
動脈や心臓に負担がかかるので注意が必要です。

毎日の入浴をさらに効果的にするにはいくつかのルールがあります。

まず、湯の温度は38~41度。
少しぬるいと感じる人もいるかもしれませんが、これが適温なんです。

熱すぎる湯は刺激になり、
かえって交感神経が優位になります。

入浴時間は20~30分。
体が温まっている時は、柔軟性が増しているので、軽いストレッチなど湯船で行うのも効果があります。

効果的なバスタイムのためには

良い眠りのための、
ぬるめバスタイムで習慣にしたいのが、
湯に浸かったままできるゆるいストレッチや、香りでの気分転換もオススメです。

首ストレッチ

肩こりや目の疲労に関わる首。
ゆっくり息を吐きながら前に倒し、
ゆるやかに後ろに倒します。

首をゆっくりと左右に回すのも効果的です。
左右3周くらいずつ行うと首筋がほぐれます。

浴槽内で体ひねり

入浴後のストレッチがわりに、
湯船の中で体をひねったり、
足を伸ばすストレッチや、

ふくらはぎ・太もものマッサージもオススメです。
水の浮力で負担なく運動できます。

良い香りで癒される

入浴剤やアロマオイルを入れると湯温で香りが立ち、香りによるリフレッシュが期待できます。

好きな香りをかぐと大きく深い呼吸ができるので、副交感神経が優位になります。

いかがでしたか?
今日のお風呂から是非取り入れてみてくださいね🤗

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随時受付しております。 

まず、
薄毛の原因は何十通りもあり複雑なため、
施術内容やコースもお客様おひとりおひとりに合わせ、カスタマイズする必要があります。

そのため、
どなたでも初回お試し体験コースを受けていただき、総額のお見積りを御提示させていただいております。

お試し体験コースでわかる5つの事

 ☑️今後の薄毛改善までの最適なコースとお見積り金額がわかる

 ☑️マイクロスコープで自分の頭皮の状態を確認できる

 ☑️施術前と施術後の頭皮の改善を確認できる

 ☑️発毛施術を実際に体験できる(30分)

 ☑️スーパースカルプ発毛の理論と施術内容がわかる

お試し体験コース入店からの流れ

STEP1 ご来店・受付

おひとり様完全予約制
(女性の方・お付き添いもお気軽にどうぞ)

看板がないので他人の目を気にせず、誰とも会わずにご入店いただけます。

STEP2 カウンセリング

薄毛の原因を調べるために、問診票にご記入いただきます。

その後、問診票をもとにカウンセリング致します。

その際、薄毛になる原因や発毛の原理、そして施術内容をしっかりと説明いたします。

STEP3 マイクロスコープ頭皮診察

マイクロスコープを使って、現在の頭皮、毛髪、毛根の状態をチェックします。

頭皮の健康状態、毛穴の汚れ具合、角質や毛髪の健康度、毛髪の発毛状態などをチェックすることで、脱毛原因などをさらに詳しく解明します。

STEP4 施術体験 ①SSライト

人口太陽光線を照射する光線治療器を用いてのライトトリートメントを行います。

血行促進・頭皮の殺菌・ホルモンバランスの改善の効果があります。

髪の発育には毛細血管の拡張が必要不可欠です。

STEP5 施術体験 ②頭皮洗浄

当店はシャンプーはしません。

お茶のカテキンが入った洗浄液を空気圧で噴射し、毛穴の中の皮脂汚れや角質汚れを除去します。

痛みは全く無く、やみつきになる気持ちよさがあります。

STEP6  施術体験 ③マッサージ

頭皮のマッサージのみではなく、その土台となる背中・肩・首などをマッサージすることで全身の血流を改善します。

あまりの気持ちよさに眠ってしまうお客様もいらっしゃいます。

STEP7 施術後の頭皮チェック

施術1回の頭皮の改善ぶりにご注目!

STEP8 コース総額お見積り

3つのお約束

①無理な勧誘・強要は致しません。ご契約はお客様のご意思で

②後出しの追加料金は一切ありません。

③改善のための妥協なきコース提案


予防ではなく、写真での明確な見た目の変化が効果の基準です。

お見積りについて

  • 「薄毛の原因」・「頭皮の状態」・「ご要望」など多くの要素を総合的に考慮し、「育毛コース」・「発毛コース」・「全額返金保証コース(男性限定)」の中から、お客様にとって最善の発毛、育毛のプランとその総額を提案させていただきます。
  • 体験当日また後日、電話やメールなど含め、契約を迫るような行為は一切致しません。
  • お試し体験コース当日のご契約は行っておりません。ご契約はお客様の判断で改めて予約をいただき、ご契約と1回目の施術をスタートします。

ご契約後について

  • マイクロスコープによる頭皮チェックを毎回行います。
  • カメラでの頭部写真撮影を月1回行います。
  • お客様1回のお時間は1時間半を確保します。
  • 完全個室・完全予約制になっており、他のお客様と顔を合わせる事はありません。

ご契約後のコース代金のお支払い方法について

  • 利息なしの現金分割支払いが可能。
  • 入会金、後出しの追加料金等は一切ありません。
  • ご契約時に発毛に必要な期間、施術回数に応じた費用総額のお見積りをさせていただきます。

サロンの特長

特長① 徹底的な経過観察で効果が明解!!

特長② 発毛率98.7%!理論に基づいた確実な発毛!!

特長③ 西鉄天神大牟田線「大橋駅」 西口より徒歩1分の好アクセス

🚗お車でお越しのお客様へ🚗

“駐車場料金サービス”のご案内です。
施術コース時間に応じて
駐車場料金を当サロンで負担いたします。

但し、
「ハーベスト大橋パーキング」に駐車され、
ハーベスト大橋パーキングの駐車券を持参された方に限られて頂きます。
その他の駐車場には対応出来かねますのでご了承下さい。

お車でご来店のお客様は、
大橋駅東口側
「ハーベスト大橋パーキング」を是非ご利用下さい。

ハーベスト大橋パーキングの詳しい情報は⬇️こちらです。
092-551-9472
https://goo.gl/maps/EfuLAKx2PDpVvvQy9

【スーパースカルプ発毛センター 大橋駅前店】

〒815-0033
福岡市南区大橋1-8-21大橋西口ビル5F
TEL:0120-040-084
営業時間:11時~21時(最終受付19:30)
定休日:不定休

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この記事を書いた人

ohashiのアバター ohashi 発毛技能士

福岡の大橋駅徒歩1分にあるスーパースカルプ大橋駅前店です!皆様のご来店を心よりお待ちしております。

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