こんにちは。
発毛技能士の江頭です(*^^*)
今日も朝から暑いですね💦
こまめな水分補給をし、熱中症に気をつけてくださいね。
今回は、紫外線のことをお話したいと思います。
夏は、紫外線量がとても多い季節です。
街中にいても日差しは容赦なく照りつけるので、
万全の日焼け対策が必要ですね。
肌に関しては、
日焼け止めを塗ったりUVカット効果のあるファンデーションを使うなど、
未然に紫外線を防ぐ習慣ができていると思われますが、
髪についてはいかがでしょうか？
ついおろそかにしがちな髪の日焼け対策をご紹介します。
■髪の紫外線対策はできていますか？
紫外線から髪を守る方法として定番なのは、
帽子や日傘を用いることです。
どちらもUVカット加工が施されているものを選んでくださいね。
帽子は、
つばが全方位にあるものを選ぶと顔への紫外線も防げるのでおすすめです。
また、帽子は蒸れやすいので、
様子を見て外すことも心がけましょう。
髪が蒸れてしまうと、雑菌が繁殖しやすくなり、
かゆみや嫌なにおいの原因につながります。
■身体の中から髪に栄養を
髪に紫外線を浴びせてしまったらヘアケアをすることは大事ですが、
同時に、
髪によい栄養素をとって身体の中からのケアも行いましょう。
核酸
「核酸」は、
毛母細胞の生まれ変わりを助け、
健康な髪を育てるのに役立つ成分です。
ちりめんじゃこやいりこ、
海苔といった身近な食材からとることができるので、
積極的に食べるように心がけてください!(^^)!
亜鉛
頭皮や毛髪の生まれ変わりを助ける「亜鉛」もおすすめです。
納豆や卵から摂取できるので、
こちらも日常的に食べるようにしましょう。
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